TE ASESORAMOS EN NUTRICIÓN EN PRE- EMBARAZO y  EMBARAZO 

¿ ESTÁS BUSCANDO EMBARAZO ?

En España,

una de cada cinco mujeres 

tiene problemas para

quedarse embarazada.

La situación nutricional juega un papel clave en la fertilidad, tanto en mujeres como en hombres.

La causa de la infertilidad es multifactorial, puede deberse a una sola, o a varias causas a la vez.

Factores como:  edad avanzada, la presencia de alteraciones estructurales en el aparato

reproductor,  la obesidad, la contaminación ambiental y el estilo de vida, son las más estudiadas.

Dietas desequilibradas, falta de nutrientes, el sedentarismo, el estrés, el tabaco, alcohol y otras drogas, y el uso de anticonceptivos influyen negativamente en la fertilidad.

Diversos estudios han constatado que,  tanto el bajo peso como el sobrepeso u obesidad, son obstáculos para concebir.

La elevada grasa corporal puede producir fácilmente alteraciones hormonales, de manera que en las mujeres se eleve la testosterona y disminuya la progesterona, y en los hombres disminuya la testosterona y aumente la progesterona. Provocando un entorno contrario al necesario para fecundar.

El déficit de grasa corporal provocará alteraciones a nivel hormonal, donde pueden presentarse periodos anovulatorios, amenorrea, fases lúteas cortas o ausentes en la mujer,  y la disminución de la producción, viabilidad y motilidad de los espermatozoides y del apetito sexual en el hombre.

Minerales como el hierro, folatos, selenio, y una buena provisión de vitaminas de todos los grupos, bien absorbidas por el organismo, serán claves para conseguir la concepción.

La receta para que lo consigas:

Nutrición equilibrada

Ejercicio físico

Descanso suficiente

Bienestar emocional

¿ ESTÁS EMBARAZADA ?

Estar en la espera de un bebé,  es solo el comienzo de esperar algunos de los momentos

más preciosos de la vida.

Tienes en tus manos una gran responsabilidad, traer  al mundo una vida...

Una vida que crece dentro de ti, y que se nutre de lo que tú te alimentas. Es una responsabilidad, ¿verdad?

Pensar que hay alimentos que van a favorecer su buen desarrollo, y que por otra parte, otros alimentos pueden perjudicar la formación correcta del feto, es algo inquietante para cualquier futura mamá.

El embarazo es un estado fisiológico que requiere de un extra de micronutrientes para el correcto desarrollo del bebé. Llevar una correcta alimentación nos asegura que todos sus órganos y estructuras se generen óptimamente y sin problemas futuros. 

En una primera fase del embarazo, la meta es aumentar el volumen sanguíneo y depósitos de grasa, también nutrientes y glucógeno hepático,  para lo cual, es necesario aumentar el tamaño de algunos órganos y esto lleva aparejado un incremento del apetito para poder atender estas demandas.

 

Posteriormente, se dará una situación catabólica,  porque se van a movilizar los depósitos de nutrientes acumulados en la fase anterior para liberárselos al feto,  cuando las necesidades nutritivas y energéticas de éste son las más altas.

Estos son algunos tips a tener en cuenta:

PRIMER TRIMESTRE

Se debe asegurar el aporte de Vitaminas A,C,D,E.

Dieta equilibrada igual que en la población no embarazada

SEGUNDO TRIMESTRE

Se debe combatir una posible anemia tomando suficiente hierro, vitamina B12 y ácido fólico.

Cuidar aporte de yodo y calcio para un buen desarrollo del feto.

TERCER TRIMESTRE

Cuidar los aportes de Calcio, hierro y vit B12 para prevenir complicaciones.

Para facilitar el tránsito , conviene  aumentar la ingesta de fibra 

Lo ideal es cuantificar estas necesidades de forma personalizada, teniendo en cuenta las características de cada mujer y su actividad.

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Queremos verte.

Una primera visita es muy importante para conocernos.

Hablaremos sobre tu estado de gestación, tu estilo de vida, y te explicaremos los cuidados que deberías tener.

También aprovecharemos para hacerte unas mediciones y un seguimiento en fotos del crecimiento de tu tripita.

Nuestra   principal  preocupación es tu salud...

Con la finalidad de ofrecer un servicio aún más profesional y de evitar cualquier tipo de perjuicio hacia los pacientes/clientes, va ser necesario e indispensable proporcionar al menos los análisis bioquímicos en sangre del interesado para la revisión del plan dietético.

Además del informe médico si tiene diagnosticada alguna patología.

Tendrás tu Plan dietético cómodamente en tu app para móvil

y en tu correo electrónico:

Durante el Trimestre tendrás asesoramiento continuo por email y telefónicamente, como prefieras.

Vendrás presencialmente a una revisión/consulta una vez al mes, para pesaje, medición y toma de foto.

Cada 15 días harás una consulta con tu nutricionista a través de videollamada

para resolver dudas, mitos, y hablar sobre tu estado actual y futuro.

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Aprovecha este tiempo que ahora mismo es 100% tuyo...

CUIDATE , MIMATE, CONÓCETE...

En el momento ese ángel llega a tu vida , serás la mujer más fuerte y valiente del mundo para él.

Prepárate ahora, para estar  a tope después. 

© 2020 Creado por Miguel Naranjo & Company

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